ビル・クーパーはアメリカで最も優秀な柔術黒帯の1人であり、エスケープの達人として知られています。クーパーは悪い状況から脱出する方法だけでなく、相手をコントロールできる支配的な位置に移行する方法を教えています。この教則のテクニックはクーパーがトーナメントでテストし実証したものです。

Armbar escapes／アームバーエスケープ

1 Statue of Liberty
2 Rocking chair
3 Tricep bridge
4 Armbar to armbar

Triangle escapes／三角絞めのエスケープ
1 Tripod
2 Bigfoot
3 Gerber

RNC escapes／RNCエスケープ
1 Hulk
2 Pencil to shaolin

Back escapes／バックエスケープ
1 Igor
2 Overhand to shaolin
3 Windmill to the back
4 TRX to the back
5 Spicy tuna roll

Crucifix escapes／クルシィフィックスエスケープ
1 Freedom
2 Sumo step to arm triangle
3 Sumo step to shaolin

Body triangle escapes／ボディトライアングルエスケープ
1 Winestock
2 Master key

Leglock escapes／レッグロッグエスケープ
1 Hookbar
2 Kneebar to shaolin
3 Prince charming to toehold
4 Boot to the shaolin
5 Heelhook to the shaolin

Guillotine escapes／ギロチンエスケープ
1 Sewer escape to shaolin

Shaolin escapes／シャオリンエスケープ
1 Escape to Shaolin
2 Prayer to the Americana
3 Tortilla roll to bowhook
4 Half shaolin to fool shaolin

Omo Plata escape／オモプラッタエスケープ
1 Omo plata to omo plata

Bonus: Rolled Up with Bill Cooper (Part 2)

●商品名：Escapes! DVD by Bill Cooper
●言語：英語
●製作：Budovideos

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