セバスチャン・ブローチが教えるBJJのためのヨガ

ブログ記事
http://buraburaburas.seesaa.net/article/451746629.html

「ヨガなんて要らんわ！」
これ、よく耳にしませんか？

たぶん、ヨガはあなたに向いてないとこれまで考えて来たし、ＢＪＪを練習する際にはおそらく役に立つことができなかったのでしょう。
これまではヨガなしでもやれたってことですね。。。

DVD「BJJのためのヨガ」に挑戦すると、改善する鍵となるいくつかの領域を見てみましょう。

もっと柔らかくなる
ヨガを規則的に行うと、たいていの人々は、動作範囲や柔軟性に大きな差を感じます。

心身の回復
厳しいトレーニングの後でヨガをする事で心身が回復します。これはおそらく、ヨガが助けてくれることのできる最大の利点です。

自身の体をもっと知る
ヨガは初めは手際を要するように感じるのですが、基礎をマスターすると、ご自身のBJJが絶えず違うように感じられるでしょう!


「なぜやんなきゃなの?」

ヨガは柔軟性と可動性を高めます。
ぎこちないポジションでもっと制御できます。
もっと滑らかな動作となります。
呼吸の質が高まります。
ストレスコントロールがもっとよくなります。
どんな体形にも効きます。
回復がもっとよくなります。

ねぇ。
凄くないですか！？
こんなにも効果的なので、
あなた自身にもヨガは効くはずです。

推薦文

ジェームズ・プオポロ
黒帯世界選手権メダリスト
セイラム・カイザー・BJJアカデミー
「ヨガのための筋トレや調整あるいは補強トレーニングはすべてほとんどやめにしました。この内容は、わたしにとって絶大でした。今まさに1日に2セッションをしていると、ヨガというのはこの点で本当に秘密兵器のようだなと思います!」

ダニエル・ベルティナ
黒帯指導者
カールソン・グレイシー・アムステルダム
「柔術というのはお手柔らかな技術ではありません。ケガをたくさんすることもあります。この内容はマット上で何年間も酷使した結果である関節の可動性を維持・向上させるのに完璧な内容でしたよ。セバスチャンは優れた教師であり、彼は本当に誰に対しても、ヨガを理解しやすくする方法というものをよくわかってますよ。」

デラ・オコーネイル
黒帯保持者
イーストコースト・柔術アカデミー・ダブリン
「ヨガは背中の痛みをとるのに助かりましたね。絶大でしたよ。始めた時は、つま先に触れることさえできなかったのですが、今では簡単に逆立ちを３０秒間できますよ!
わたしは、毎日、トレーニングの前後で彼の教えから学んでいます。」




DVD1
YOGA FOR ROCKS INVERTED GUARD 01
YOGA FOR ROCKS INVERTED GUARD 02

DVD2
YOGA FOR ROCKS INVERTED GUARD 03
YOGA FOR ROCKS INVERTED GUARD 04
YOGA FOR ROCKS INVERTED GUARD 05

DVD3
YOGA FOR ROCKS HIPS WEEK 01
YOGA FOR ROCKS HIPS WEEK 02

DVD4
YOGA FOR ROCKS HIPS WEEK 03
YOGA FOR ROCKS HIPS WEEK 04
YOGA FOR ROCKS HIPS WEEK 05

DVD5
OFFICIAL WARM UP
20 POSES IN 20 MINUTES
MORNING FLOW

DVD6
DAY OFF EASY FLOW
FREE HIP VIDEO
FREE BACK PAIN VIDEO

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