MMAファイター、柔術、柔道黒帯、青木真也選手の足関節に特化した教則DVDです。

■収録内容■

■アキレス
アキレス
ドウギを使ったアキレス
グレイシーアキレス
引っこ抜きアキレス

■膝十字
膝十字

■アンクル
アンクル
畳むアンクル

■カーフスライサー
カーフスライサー
座った状態でのカーフスライサー
サイドからのカーフスライサー
レッグドラッグからのカーフスライサー
シングルバック&ツイスターからのカーフスライサー

■股裂
股裂
亀に対する股裂

■ヒールフック
内ヒール
外ヒール

■サドルロック
サドルロック
フックガードから足を組まないサドルロック
フックガードからのサドルロック
ハーフガードからのサドルロック
ニーシールドからのサドルロック
ハーフガードの相手に対するサドルロック
サドルロックからのアキレス
サドルロックからのダブルアタックアキレス
サドルロックからのアキレスの極め方
担ぎからのサドルロック(トーナンハグ)
亀へのサドルロックからアキレス
スタンドバックからのサドルロック
サドルロックからの外ヒール
サドルロックからの膝十字
外サドルから内サドルへの移行
ダブルアタック
ダブルアタックからの内ヒール 1
ダブルアタックからの内ヒール 2
ダブルアタックからの膝十字
サドルロックのディフェンス 1
サドルロックのディフェンス 2
サドルロックのディフェンス 3

■カニばさみ
カニばさみ 1
カニばさみ 2
カニばさみ 3

片面1層　DVD1枚
128分

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